新生儿怎样睡才是最健康的

作为新生父母，对于孩子的睡眠是非常关注的，首先值得注意的就是孩子的睡眠时间，新生儿在没有满月的时候，睡眠时间一定要保证在20个小时左右。其次就是孩子的睡眠姿势，调整好睡眠姿势也是有助于孩子的健康，当然不能忽略的，还有睡眠环境，具体情况接下来将为大家做详细介绍。

1.睡眠时间

孩子的睡眠时间与年龄的增长其实是不同的，新生儿没有满月的时候，除了吃奶基本一天的时间都是在睡觉，至少22小时的睡眠。16-18小时的睡眠对四个月的孩子有好处。八个月到一岁左右的宝宝每天要有15-16小时的睡眠时间。学前儿童需要睡十几个小时。如果错过了晚上这段的睡眠时间孩子的生长激素分泌就会大量的减少，从而会影响孩子的身高发育。

2.睡眠姿势

一般的睡姿主要有俯卧、侧卧和仰卧。因为每个人的健康情况和睡眠习惯都不一样，所以睡眠姿势不能强迫。仰卧有利于血液循环，但不能把手放在胸口，否则会做噩梦。侧卧时可以放松全身肌肉，有利于胃肠道蠕动。腿要自然弯曲，枕头不要太低。因为我们的心脏在左侧，心脏的顶端会向左移动，这会使我们的心脏承受压力，影响心脏的收缩能力所以左侧卧位不是很好。睡在右边没有什么坏处。因为心脏功能不受影响，血液循环会变得更好，有大量的氧气供应，大脑会得到充分的休息。尽量不要选择趴着，这样会导致呼吸困难，甚至影响消化。

3.睡眠环境

睡眠环境是影响儿童高质量睡眠的前提，儿童睡眠环境应通风清洁舒适。

新生儿的健康其实与睡眠的质量有很大的关系，如果没有良好的睡眠，孩子的身体健康会受到很大的影响。所以要保证孩子的睡眠时间，睡眠姿势和睡眠环境，这些缺一不可，尤其是要保证孩子的睡眠时间，这样才可以保证孩子的身高发育。本文对此的介绍非常详细，希望能够带给大家帮助。

审编医生

许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>