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噩梦

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。

  2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。

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  首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。

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  除去心理因素的原因,某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。

  从病理学的角度看,许多身体疾病和精神疾病在潜伏期间症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下,更是难以觉察到体内潜在性病变的微弱异常刺激信号。

  而睡眠时,噩梦可能预兆的疾病许多脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低。这时,白天影响细胞的刺激信号就会刺激皮层有关中枢,使相应的脑细胞出 现应激反应,产生预见性梦境。

  不同的疾病与不同的梦境有关,而同一疾病的梦境通常比较相似。

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  应当让大脑放松休息,如果是一般的小感冒,建议用物理治疗的方式,如:通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。  

      1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐,以保持轻松愉快的心情。

  2、晚饭不宜多吃,睡前不吃零食。

  3、睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动,避免看有刺激性的影视、书报。

  4、临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。

  5、养成按时睡眠的习惯,过早、过迟都不好。

  6、睡 查看详细内容>>

  一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。

  二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事。

  三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。

  四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。

  五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。

  六、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻体内压力 查看详细内容>>
得了噩梦怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 为什么每天都会做梦而且多数都是做噩梦?
    崔立静

    “病情分析:您好,这是由于神经衰弱的疾病引起的了。往往是和疲劳、熬夜、情绪刺激、先天体质不好等有关的。指导意见:目前的情况,往往是建议平时的保养,以及观察一下第二天是否有精神不好的情况,若没有的话,也是无妨的。平时适当的锻”[详细内容]

  • Q: 为什么很难入睡,睡着了总是做噩梦,太可怕
    张静

    “病情分析:从你说的情况看,这是你学习压力大,精神太紧张了,也可能是你看恐怖片看的啊指导意见:你好,建议你放松思想,可以吃些朱砂安神丸或温胆汤调一调,多参加体育锻炼,早睡早起,不要看有刺激性的东西,这样就好了”[详细内容]

  • Q: 为什么老人经常做噩梦,请医生看一下,有什
    曾彦德

    “病情分析:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.指导意见:记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好,用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有”[详细内容]

  • Q: 经常做噩梦怎么办?去医院要去哪个科检查呢
    解昌国

    “日有所思,夜有所梦,做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠后的快动眼时期,梦境可能与个人经历有关。频繁多梦或者噩梦,都可影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。”[详细内容]

  • Q: 多年做噩梦怎么办?去医院什么科检查?
    王海龙

    “病情分析:你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的多梦等不适症状指导意见:可以服用刺五加片和安神补脑,谷维素治疗观察看看,避免劳累情绪激动受风寒着凉”[详细内容]

  • Q: 最近晚上不知道怎么回事老做噩梦
    田力力

    “病情分析:你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,指导意见:缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。”[详细内容]

  • Q: 天天做梦是不是一种病啊不是噩梦
    于慎立

    “病情分析:这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成多梦的表现。指导意见:这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根”[详细内容]

  • Q: 每天晚上都做梦,有时是噩梦有时不是,早晨
    李建正

    “病情分析:你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见: 注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。”[详细内容]

  • Q: 最近一连几天做噩梦,不是杀人就是看见别人
    王虎山

    “病情分析:你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。指导意见:平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。”[详细内容]

  • Q: 治疗做噩梦的偏方有哪些?
    刘克昌

    “经常做梦偏方: ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。 治法:养血益气,宁心安神。 选方:参香散加减。 药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁”[详细内容]

  • Q: 经常做噩梦怎么办?去医院要去哪个科检查呢
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    “日有所思,夜有所梦,做梦是正常的生理现象,梦一般发生于睡眠后的快动眼时期,梦境可能与个人经历有关。频繁多梦或者噩梦,都可影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。”[详细内容]

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    “病情分析:你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的多梦等不适症状指导意见:可以服用刺五加片和安神补脑,谷维素治疗观察看看,避免劳累情绪激动受风寒着凉”[详细内容]

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