西红柿所含维生素C、番茄红素等，可降低血胆固醇。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿的作用，对高血压、心脏病人有良好的辅助治疗作用

炒食和生食均可以的。

黄豆芽属于非常好的一种食物，富含蛋白质

炒菜食用即可

鱼类富含优质蛋白和卵磷脂，对身体大有裨益

适量食用

属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害

建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意

属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益

尽量少的服用，属于肥甘厚味

属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油

建议适当的少食用一些