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大家可能都知道系统性红斑狼疮这种病现在是患者比较关注的，大家都一再强调对于系统性红斑狼疮的治疗要做好保健措施，但是面对顽固系统性红斑狼疮，大家第一想到的是治疗，却忽略了系统性红斑狼疮的保健措施，下面，我们来了解下系统性红斑狼疮的保健措施该怎么做？
系统性红斑狼疮的保健措施该怎么做呢?
一、系统性红斑狼疮患者也可以多吃草本植物类食物，据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能，是调节内分泌功能，还可以清除潜入人体内的有害物，提供维生素，矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统，比较常见的，香菇、丝瓜对患者有很大好处。不吃或少吃腥辣等带刺激性的发物，如海鲜（虾、蟹、无鳞的鱼等）、猪头肉、羊肉、白酒、鸡、鸭、鹅肉、生葱姜蒜、辣椒等。
二、系统性红斑狼疮的保健要求生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。保持正常、良好的生活规律和心态。
三、体育锻炼，要求结合系统性红斑狼疮病所在部位进行锻炼，如系统性红斑狼疮病在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手（手指部位系统性红斑狼疮不结合乒乓球，羽毛球）。系统性红斑狼疮病在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。
系统性红斑狼疮的保健措施该怎么做的介绍希望广大患者都努力做好，还要保持良好的系统性红斑狼疮认识去面对自身疾病，系统性红斑狼疮患者千万千万别输在心理上，以为系统性红斑狼疮是不治之症，以为系统性红斑狼疮发生很低人一等。祝早日康复。
