含有丰富的 碳酸成分，可促进体内钙质的代谢，从而减少血钙水平，可减少指甲钙质的蓄积。

250毫升每天即可。

含有丰富的柠檬酸，可在体内与钙质结合形成少量的柠檬酸钙，也有达到消除血液高钙水平的作用。

5片柠檬泡水食用。

具有增加组织免疫功能的作用，可减少体内钙质的蓄积，增加机体免疫功能的作用。

100g直接食用。

含有丰富的纤维素以及一定的燥性，可促进改制在指甲上的沉积，从而增加原有的指甲增厚的症状。

宜吃白菜以及空心菜等性味平和的食物。

含有丰富的钙质成分，且具有一定的发物特性，可诱发指甲钙质的蓄积，甚至诱发真菌性感染。

宜吃新鲜的虾仁。

属于霉变性的食物。不利于组织免疫功能的提升，不利于感染性疾病的恢复。应该避免食用。

宜吃新鲜的豆腐。