百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合100克，粳米，煮粥喝。

山药滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。

山药200克，炖汤喝。

大白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。

大白菜水焯后凉拌食用。

辣椒辛辣，刺激肠胃，的刺激性强，肠胃溃疡或心脏疼痛、胸闷的人建议避免食用。

虚喘患者避免食用辣椒。

绿豆甘寒，清热解毒，以消痈肿。可广泛用于热毒疮痈肿痛，能清热消暑，除烦止渴，通利小便，故夏季常用该品煮汤冷饮，以治暑热烦渴尿赤等症。

虚喘患者避免食用绿豆。

萝卜弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。

虚喘患者避免食用萝卜。