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很多人身体体质本身就不是非常好，出现虚劳症的几率就变得更高，并没有特别好的药物可以治疗，主要的症状就是体质越来越弱，需要做好饮食方面的调节。如果治疗方式不正确，就很容易让问题变得更加严重。下面就给大家介绍一下，虚劳症的饮食注意事项有哪些？
1、不吃辛辣刺激食物
虚劳症患者如果吃辛辣、刺激食物，就会让不舒服的问题变得更加严重，像辣椒、芥末、大蒜、葱等都应该尽量避免；也不要吃不容易消化的饮食。本身身体就比较虚弱，消化功能变得没有那么好，如果还吃不容易消化的食物，就会让体质变得更差。
2、吃黄精粳米粥
这款食物可以达到补气补血作用，让身体虚弱问题得到有效调节，黄精本身补气血的作用就相当不错，和粳米搭配在一起吃就能达到补虚劳效果。
3、吃汽蒸童子鸡
需要把童子鸡洗干净切成块状，放到锅中，添加适量黄酒直接蒸煮，等到肉质软烂后就可以拿出来吃了，补气血的作用很强，可以让身体虚弱的问题得到有效解决。
4、吃红枣粳米粥
虚劳症患者适当吃一些红枣粳米粥可以起到很好的改善贫血以及营养不良作用，需要把红枣和粳米清洗干净，一起放到锅中慢慢的熬煮成粥，这样就可以吃了，制作起来非常简单，改善身体不良虚弱的效果也非常不错。
虚劳症的饮食注意事项就是上面这些，有虚劳症的人做好饮食方面的调节就很重要，一定要注意好好补气血，多吃可以让身体免疫力提高的食物，这样才能达到更好的效果，饮食方式正确可以让身体健康状况变得更好，精神状态也可以提高很多。