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虚劳属于一种虚性疾病，主要表现为脏腑精气衰竭，多见于年老群体或大病久病的患者，其病因与过度劳累或长期性生活有一定的关系。对于出现虚劳这种疾病，患者想要改善身体健康的状况，就必须及时进行调理，那么虚劳如何保养？
虚劳的保养方法：
1.关于虚劳的保养，首先要进行饮食调整，注意保持营养均匀，多吃一些营养丰富的食物，适当吃一些具有温补作用的食物，比如牛羊肉、海鲜、猪肉等。
2.对于虚劳患者的保养，运动锻炼也是很关键的，适当的进行一些有氧运动，可以改善心肺血管的功能，加快身体内的新陈代谢，提高身体素质，有利于虚劳病的恢复。虚劳患者在进行锻炼时要注意量力而行，刚开始的运动量和强度不要过高，之后再循序渐进增加。
3.保持充足的睡眠也是对身体的一种调理，虚劳患者平时应多注意休息，避免熬夜，生活作息时间要有规律，良好的睡眠状态可以促进身体健康的恢复。
4.良好的心态更有利于战胜疾病，虚劳的患者在平时生活中应及时调整好自己的心态，避免出现一些负面情绪，多做一些有益身心的事情，使得心情舒畅，以良好的心态面对生活。
5.对于虚劳的保养，药物调理最有保障，患者可通一些益气养血的药物进行调理，例如气血虚损和阴亏阳痿的患者可采用人参养成丸，气血两亏、身体虚弱的患者可以采用补中益气丸，不过一定要在医生的指导下用药，对症用药才能保证健康的恢复。
对于虚劳患者的保养，大家可参照以上这几个方法，在调养的过程当中，一旦遇到各种问题，都需要及时咨询医生，听从医生的嘱咐，平时多注意保暖，注意卫生清洁，做好疾病的防护措施，患者本身就虚弱，再患上呼吸道感染疾病的话，无疑是雪上加霜。