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在平时的生活里，我们有时候会感觉明明什么都没有做，身体消耗也不大，但是身体就特别的累，而且还会有四肢酸软的症状，很大可能性是因为虚劳气血亏虚导致的。而为了阻止虚劳气血亏虚变得更加严重，在生活中还需要注重对它进行调理。
1、可以使用传统中医中药进行调理，虚劳正气虚两虚，一般都是可以不用进行手术，而且运用中医中药进行治疗的效果比较好一些。可以去正规的中医医院进行检查，了解清楚身体情况之后，根据医生的指导，之后服用相关补气血的药物，进行针对性的调理。可以直接服用药物，又或者是进行中药药浴调理。因为中医治疗的主要特点就是效果稳固灶，对于缓解病情的效果是比较好的，可以尝试一下。
2、平时应该注意饮食的摄入，利用食疗来调理身体，平时可以多喝一些山药乌鸡汤、冬瓜玉米排骨汤、红枣枸杞汤，以及是粥类等的食物。食疗方法可以为身体补充营养，而且食疗的方法在治疗上，是比较安全的。
3、及时改掉不良的生活习惯，平时要注意休息时间，每天不得低于8小时，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。在饮食上以清淡的食物为主，生冷、辛辣、刺激的食物尽量少吃，还应当忌食肥甘厚腻的食物。而且如果有抽烟、喝酒的习惯，应该及时戒掉、要注意劳逸结合，多到户外走走，呼吸新鲜空气，适当的身体锻炼是可以增强机体的抗病能力。
以上是关于虚劳证气血两虚的调理方法，但是因为每个人的身体情况都各有不同，所以在身体调理的方法上也是会有差异性的。可以先进行检查，了解具体的病因，之后在医生的指导下进行调理，还应该配合生活习惯的来进行辅助治疗，以促进身体的康复。