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月经是女性的好朋友，每个月如期而来的月经虽然会引起身体的一些不适但却是身体健康的表现。现代女性出现月经失调的情况非常多见，要悉心调理才能让月经重新恢复正常。导致月经失调的原因比较多，体虚劳累就是其中的重要原因之一。下面就来为大家科普为什么体虚劳累会影响月经。
1、长期的劳累会让身体体质变差，体虚劳累会引起气血不足，气血虚则会影响月经的正常来潮从而引起月经不调的出现。女性的月经是很敏感的，长期劳累体虚也会影响女性正常的内分泌功能，内分泌功能异常也会引起月经不调。因此作为女性，一定要呵护自身的健康，平时不可过度劳累，要学会劳逸结合，平衡好工作和生活的关系，尽量让自己活得轻松一点。
2、体虚劳累引起的月经不调要经过调理才能恢复。首先要尽量避免过度操劳。晚上尽量不要熬夜，十点钟之前睡觉有助于内分泌系统恢复正常。体虚可以进行调理，建议去看看中医，服用几个疗程的中药调理身体，将气血虚的情况给调理过来。此外，体虚气血虚要在饮食上做些调整，平时不要吃生冷的食物，可以适量吃一点补气血的食物，例如阿胶、红枣、山药、黑芝麻等。体虚的调理是一个过程，要坚持一段时间才能看到效果。
劳累体虚确实会引起月经失调，体虚的人一般都有气血不足的情况，气血不足月经量就会受到影响。针对气血虚引起的月经失调，要坚持进行中医调理。平时要避免过于劳累，晚上尽量不要熬夜，可在中医的建议下服用补气血的药物，饮食上也可以多吃具有补气血功效的食物。