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说到莲子，我们不得不想到一些荷花里面开的莲蓬，莲子主要就是一颗颗白白嫩嫩莲子，新鲜的时候会非常的好吃，而且说有一种甘甜可口的味道，但是莲子有一点不好，就是莲子心非常的苦，在做的时候一般人会去掉，但如果是用来治病的情况下，必须要带着莲子心，因为这样才能保证自己的一个营养价值和药物的药材效果。
有荨麻疹的患者是可以吃莲子的，没有什么好注意的，但是针对经常会出现腹部饱胀，大便干燥的人尽量不要吃，还有就是一些身体虚弱，脾胃功能比较差的人也不要吃，因为莲子本身可能会引起一些不必要的并发症，所以大家尽量都要注意，能不让吃的情况下尽量的还是不要去吃。
还有就是莲子的主要功效有很多种，很多人经常会出现失眠，包括会出现低血压，血压高的症状以后，大家可以通过吃莲子的方式来进行改善，还有就是莲子有着防癌，抗癌的效果，所以大家如果在煲汤的时候，并记得放上几颗莲子，能够起到一个预防癌症，而且还可以帮助身体的癌细胞消化的作用。
莲子可以适合很多的人群，比如说有皮肤炎症疾病的，能够消除掉真菌，提高身体的抵抗力，还有就是中老年朋友，晚上经常出现失眠的人，可以把莲子剥开，拿掉莲子心，莲子芯儿可以放在锅中煮水，喝下去以后能够治疗失眠，还可以调节身体的浮躁。
莲子的营养价值是比较高的，有助于被大家的身体吸收，所以大家在平时的时候需要注意，可以通过吃点这个方式来改善自己的身体，增加身体的营养价值，对于很多人来讲，莲子的主要功效有很多种，但是是否符合什么样的体质人群。
