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参加户外运动对人的身体是非常有好处的，但是对于患荨麻疹的人来说，却可能由于接触到了容易过敏的物质而导致荨麻疹发作。因此荨麻疹患者在户外运动的时候一定要做好防护措施，那么户外要怎样避免荨麻疹呢?接下来就给大家介绍。
户外要怎样避免荨麻疹
1、户外运动的量如果比较大的话就会出汗，从而导致胆碱能荨麻疹发作。因此患者运动后要注意及时降温。
2、户外的花粉以及柳絮过敏会导致荨麻疹发作，因此荨麻疹患者在户外运动的时候要远离花粉和柳絮。尽量不要在春天飘柳絮的时候去户外运动。
3、强烈的日光会导致荨麻疹发作，因此荨麻疹患者在去户外运动的时候要注意做好防晒工作，可以戴好宽檐帽子，并且穿长袖长裤，不要在日常强烈的时候去户外运动。
荨麻疹怎么处理
1、荨麻疹患者在参外户外运动以前，应当在包里准备一些扑尔敏、开瑞坦、西替利秦等抗组织胺类的药物。需要注意的是服用以前一定要仔细阅读说明书，避免影响药效。
2、荨麻疹如果发作出现风团的话，千万不要用手一直抓患处，这样会导致风团更加严重，可以用冰镇水冷敷的方法让皮肤的温度降低，从而缓解荨麻疹的症状。
3、花粉和食物过敏而导致的荨麻疹，可以去医院通过皮试的方法把过敏原检测出来，然后进行脱敏治疗 ，这样就可以彻底解决花粉和食物过敏问题。
荨麻疹患者在户外运动的时候，要选在天气比较凉快的时候进行，并且做好防晒措施，还要注意远离路边尘土飞扬的环境，尽量找一个干净的地方。对柳絮过敏的患者不要在飘柳絮的时候出门。患者包里要常备抗组织胺类的药物，以防不时之需。
