含有丰富的植物性蛋白质，同时还含有丰富的纤维素，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道的排空。

200g与肉末同炖食用。

含有丰富的纤维素以及蛋白质成分，可降低组织的免疫功能，有利于改善消化吸收水平，不利于肥胖症状的缓解。

500毫升直接食用。

含有丰富的维生素C以及果酸，具有增加组织免疫功能促进炎症症状缓解，同时还具有增加脂肪组织代谢的作用。

200g直接食用。

含有高糖的成分，可在体内蓄积进一步转化成为脂肪，而不利于脂肪水平的下降。

宜吃无糖型的食物。

含有丰富的饱和性脂肪酸，具有增加组织免疫功能，促进炎症消散的作用。

宜吃精瘦肉。

含有丰富的过饱和性脂肪酸，对心血管系统具有显著的抑制性作用，有利于血管壁血栓的形成而威胁机体的健康。

宜吃不饱和性脂肪酸含量高的核桃。