苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

注意清洗，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

西柚也是孕期妇女首选。

会造成先兆流产。

西瓜、雪糕也要避免。

脾胃受损，消化不良，甚至出现腹泻，导致气血生化不足，胎失所养，而发生先兆流产。

毛笋等不易消化食品要避免。

会导致阳热更甚，以致血热妄行，出现胎漏下血。

肉、红参等热性食物都要避免。