休止期脱发头部按摩能改善吗更新时间:2022-03-26

休止期脱发是人体机体对于身体变化做出主动调节头发平衡而产生的一个脱发反应，一般患者在发病后的半年都会自愈如果决定脱发的过程非常难熬，是可以通过一些辅助治疗起到改善作用的，而头部按摩就是非常有效的一种。关于休止期脱发的治疗有很多，下面就一起了解一下。

1、饮食调整

一些患者是由于营养元素缺乏造成的发病。蛋白质是头发基本的成分，维生素b6、维生素b12有利于头发生长，锌对头发的健康十分重要。对于休止期脱发的患者，日常可以多采用食疗的方法摄取这些营养。像是豆制品、乳制品、鸡蛋、奇异籽、大麻籽、豆类可以补种蛋白质；红肉和肝脏富含铁元素；坚果、海鲜、南瓜、菠菜、葵花籽含有丰富的锌；绿叶蔬菜、花椰菜、甜菜、萝卜、青椒、扁豆、强化谷物、牛肝是维生素B的极佳来源。患者可以按照身体所需，加强营养摄入。

2、按摩

按摩可以起到改善血液循环、舒缓压力的作用。一些压力型休止期脱发患者可以通过按摩改善，舒缓头皮，促进头部皮肤的新陈代谢，加快头发的生长。如果配合一些凝神静气、有疏通效果的精油按摩，在减弱按摩对头皮的拉扯，还可以帮助改善头部皮肤油脂过度分泌的问题。

3、放松治疗

对于压力型的患者，放松疗法同样也是一种很好的辅助恢复方式。像是散步、游泳、瑜伽、呼吸练习，保持身体活跃的状态。身体在放松的状态下会释放让人感觉良好的内啡肽，从而起到缓解压力的效果。

以上就是对休止期脱发治疗的说明。休止期脱发的问题属于激素性脱发，会给患者带来很大的压力造成更严重的脱发，从而陷入脱发循环。按摩缓解了头皮发紧张，促进头部皮肤恢复健康。但是患者还是要根据自己的发病因素对症治疗，只有这样才能及时的打断休止期，早日解决脱发问题。

审编医生

胡乃明皮肤科 主任医师 医院：鄂州市中心医院

主治疾病：擅长各种皮肤病、性病。红斑狼疮、皮炎、湿疹。爱滋、...详情>