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心脏神经官能症是一种特殊的神经官能症，在发病时不会引起器质性病变，但有可能由心脏疾病合并引起。之所以会患上这个疾病，与压力过大或者劳累过度有很大关系，需要积极进行治疗并且自我调节，使疾病更快恢复健康，具体调节方法如下。
1、保证睡眠：心脏神经官能症自行调节的方法之一，便是保证睡眠。睡眠对于每个人来说都是非常重要的，尤其是心脏神经官能症患者，只有保证充足的睡眠，才能够使其放松身心，保持乐观的心态面对生活。同时要注意的是，不仅要保证睡眠，也要养成良好的作息时间，做到早睡早起，不熬夜，才能够使疾病更快痊愈。
2、注意心理的调节：心脏神经官能症患者在平时生活当中，要学会调节自己的心理状态，可以多做一些自己喜欢的事情来转移注意力，使自己不会一直沉浸在紧张焦虑的情绪当中。在面对困难挑战时，不可太过着急焦虑，可以自行进行思考或者寻求他人的帮助，不要轻易发脾气，学会释放内心压力，才能有效地改善症状。
3、多参加户外活动：多参加户外活动是心脏神经官能症的另一种调节方法，多参加户外活动，适当地进行运动，不但能够提高身体素质，同时还能够加强与周围人的沟通，避免社会能力丧失，培养相应的兴趣，有利于放松身心。
以上便是心脏神经官能症的调节方法，这个疾病并不可怕，只要配合医生的治疗，治愈率极高。因此，在患上此种疾病时，患者无需太过紧张焦虑，积极进行治疗即可，在平时的生活中，要学会自我调节，放松身心，相信疾病一定能够早日痊愈。