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阳痿是非常常见的男科疾病，阳痿是指男性在有性欲的要求时，阴茎不起或者是勃起不坚，又或者是虽然有勃起但是只有一定程度的硬度，不能保持，对于性交无法完成，对于夫妻的生活质量有着严重的影响，因此，一定要重视阳痿的预防。
锻炼可预防阳痿
经常锻炼可提高身体的免疫力，这一点相信大家都是有所了解的，另外，锻炼也是可以预防阳痿的，在跑步或者是游泳又或者是其他的锻炼形式中，有氧运动是可以起到防止勃起功能障碍的，但是也要注意对其他性器官造成的压力锻炼，特别是骑单车，喜欢长时间骑单车的人要选择适合自己的单车，并穿垫片的裤子，最好是站着骑。
按摩让阳痿“绕道走”
下腹部摩擦：在睡觉前，把一只手放在脐下面的耻骨上小腹的部位，另外一只手则放在腰上，一面按住腰，一面在下腹部由右向左的方向慢慢摩擦，以感觉温热为最好。
攀足固肾：选择仰卧位，两只手从膝疬上面拉到了髓关节，经前胶窝线上行至头上，两只手交叉，手心朝上，两只脚蹬直了，手从上向下，并向前伸，上身前弯，两只手搬足心涌泉穴的部位，脚蹬直，手和脚相反方向用力，松手让肌体恢复到仰卧位，反复十次或者是根据能力而定。
摩击肾府：把双手掌放在同一侧的腰部，由上向下的方向反复摩擦，以微热为最好，或者是双手握成拳，用手背平面击打腰部，不要过轻也不要过度，力度适中就好，腰为肾之府，摩击肾瘵又被称为擦精门，可起到健肾壮腰益精以及疏通经络的功效。
阳痿对于患者的身心健康都造成了很严重的影响，并且也影响到了夫妻之间的性生活，因此，对于阳痿要早发现、早治疗，更重要的是预防，在以上的内容中有阳痿预防的相关介绍，希望可以帮助到大家，远离阳痿，还自己健康。
