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厌食症是非常多见的一种疾病，很多女性为了维持苗条的身材，而刻意的禁止进食，长时间下去就会形成厌食症，其实厌食症的患者会发生营养不良的症状，还有部分患者会发现心脏衰竭，到了后期甚至还会形成器官性功能病变以及感染等症状，对于人体危害是相当大的，要特别重视，那么厌食症能够自己控制吗?下面我们就来详细介绍一下。
如果患上了厌食症，可以用自我调节的方式控制病灶，很多患者会发现消化功能紊乱，一般都会伴随有食欲不振，腹泻便秘，腹胀腹痛以及便血的症状，还有一些人由于害怕肥胖，所以产生了禁食的心境，这种情况需要多进行调节。由于人体刻意的控制进食，这样会导致人体的神经反射出碎片的异常，肠胃蠕动会减慢，很多人都会感觉特别的烦躁，所以需要进行调节循序渐进地吃一些流食，保证充足的营养，慢慢的恢复正常的饮食。
如果是患有厌食症要刺激食欲，饮食必须个人化，以符合病人的忍受度。营养不良的人可能一见到大量的食物便失去胃口。因此，少量多餐可能较易被接受，而且可以逐渐增加食物的量。当你尝试刺激食欲，除了考虑环境是否有助于进食，还要考虑食物是否色香味俱全。另外，虽然营养不良的人需恢复体力，但重要的是他们能尽快活跃起来。适度的运动能激发食欲，但要避免激烈及费力的运动。如散步、慢跑、游泳等运动能帮助营养的吸收利用，并增加食欲。
综上所述，厌食症还是能够自我控制的，所以要特别重视。患者还是需要注意个人的饮食的，可以吃酪梨、香蕉大豆布丁、酸奶、乳酪、鸡肉或鲔鱼、牛奶蛋糊、水果奶昔、核果及核果酱、火鸡及酸酪乳。除了促进体重上升，这些点心容易消化、富含蛋白质与需脂肪酸，并含有良性菌。
