蛋白质含量丰富，钙质丰富，有利于牙齿钙质的沉积。

250-500毫升直接饮用。热饮为佳

蛋白质丰富，可增加机体的免疫功能，改善组织的免疫状态。

1-2个蒸成芙蓉蛋食用。

氨基酸、锌元素都非常丰富，可改善机体的免疫状态，促进组织的愈合。

50g泡水以后食用。

含有丰富的纤维素，可促进牙齿表面的代谢物的排泄，但可加重牙齿表面的摩擦，加重牙折的症状。

宜吃软性的水果如香蕉。

含有丰富的纤维素，可加重对牙齿以及牙龈的摩擦，加重对组织的损伤。

宜吃梨、苹果等水果。

属于碳酸型饮料，可造成牙齿组织的破坏。

宜吃无碳酸的饮料。