对牙釉质表面的钙质具有一定的溶解作用，可促进牙齿更美白。

10-20g炒菜调味用。

含有丰富的纤维素，对牙釉质表面有一个清洗作用。

200g直接食用。

具有很好的利尿作用，能够改善机体的免疫功能。

200g与排骨同煮食用。

属于温补性的食物，对于美白治疗后的患者不宜立即食燥热性的食物。

宜吃鱼肉等性味平淡的食物。

含有色素陈芬，可在牙釉质表面形成一层污渍。

宜吃酸性的果汁。

也含有一定的颜色，不利于牙齿美白后的人群食用。

宜多饮白开水。