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在现在的中国，越来越多的的人只注重金钱，而忽视了自己的健康问题。眼睛首当其冲成为了第一个“受害者”。现代人用眼的地方越来越多，也越来越频繁，所以，造成眼底出血的发病率呈现逐年递增的趋势。大家一定要学习一下眼底出血的简单有效的预防手段。
预防眼底出血大家在平时应该多吃一些新鲜的水果，特别是多吃一些柑橘之类的水果，还应该多吃一些绿色的蔬菜，每天的饮水量多一点，这样可以减少对眼睛的干燥。切忌不要在室内吹太久的空调，避免凉气流吹过。
注意休息，不要过度用眼睛，注意自行频密并完整的眨眼动作，可以减少眼球暴露于空气中的时间，这样就避免了泪液的蒸发，这些对眼底出血的预防十分重要。注意不要吹太久的空调，一定要避免座位上有气流吹过，最好在附近放置一杯茶水，可以增加周边湿度。
保持良好的工作姿势也是眼底出血简单有效的预防手段之一。一个适当的姿势，就可以使颈部肌肉轻松，也可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。如果出现了眼睛发红或者有灼伤感，看东西模糊，休息之后如果没有明显的好转，那就要上医院了。
眼底出血的预防还要在平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血，是预防眼底出血的方法。
以上文章介绍的是对眼底出血简单有效的预防手段。大家一定对眼底出血的预防手段有一定的了解，这对保护眼睛有一定的好处。预防眼底出血的最好的方法实际上非常简单，就是要养成良好的用眼习惯。
