补充镁元素是预防视网膜病变很好的方法，小米富含营养

每日一次适量食用

有益于补气和养血明目的效果

注意适量服用即可

属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白

每日一个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食

属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油

建议适当的少食用一些

属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害

建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意

属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益

尽量少的服用，属于肥甘厚味