怎么样进行阴道紧缩

 特别是对于流产或者是分娩后的女性来说。总是会感觉自己的阴道特别的松弛。阴道松弛不仅会降低女性的性快感，而且还容易让女性出现小便难以控制的情况。下面我们了解下如何进行阴道紧缩。

  因此，在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。

  手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。 但没有生育过的女性并不提倡这个手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步。

  另外，阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。

  方法：

  1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

  2.站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。 3.顺便提醒一下：感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”，你自己说了算。

  目前来说，阴道紧缩术是缓解和治疗阴道松弛的好方法，希望能够对大家有所帮助。不过大家在治疗阴道松弛的时候，建议女性朋友们一定要选择正规的健康医院，不正规的医院操作过程中很容易造成女性感染的情况，造成不必要的伤害。

审编医生

马玲产科 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：擅长产科常见病的护理，多发病如:子痫，胎盘早剥，脐...详情>