猪蹄富含弹力蛋白，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑，有利于阴道紧缩和恢复。

每天200-320克为宜，可以炖着吃，也可以红烧的吃。

西兰花含有丰富的维生素E具有促进组织生长，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，有利于阴道紧缩恢复。

每天200-360克为宜，可以清炒着吃。

柠檬有美容果的称号，富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤的新陈代谢、对阴道的紧缩有帮助。

泡水喝每天350-500毫升左右为宜。

红薯是属于容易产气的食物，容易导致腹部胀满，影响下腔静脉回流，容易导致阴部水肿，影响身体的恢复。

宜吃清淡点的，不产气的食物。

辣椒是属于辛辣刺激的食物，容易刺激神经血管，导致子宫阴道充血，水肿，不利于身体的恢复。

宜吃清淡容易消化的食物。

浓茶含有咖啡碱，容易影响组织细胞的增殖分化，对于阴道紧缩术的患者有抑制伤口恢复的不良影响，不利于恢复。

宜吃没有刺激的，对伤口愈合有帮助的饮料。