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运动损伤是在日常运动中常遇到的情况，要想预防运动损伤，除了在日常生活中要尽量小心合理运动，量力而行，并且做好准备活动等一系列自我保护措施以外，还可以使用保险的方式来降低自身的损失，给为自己提供一份保障。
保险中是否含有运动损伤的保险，还是应该根据不同保险套餐里的具体情况来进行判断。大多数情况下意外险主要针对于意外事故造成伤者身故或出现残疾，由于意外产生了一定医疗费用或误工损失费用等。
保险的费用和投保人的身份和投保的内容有一定的关系。而普通的意外险对于从事高危运动或职业运动员这一系列身份的人属于免责的范围，也就是说，如果投保人的身份是运动员或正在进行高危运动受到损伤，就不在理赔的范围内。
值得注意的是高危运动包括登山，跳伞，滑雪等极限运动，另外比赛中的竞技类比赛也会提高伤害率。在进行投保时，保险人一定要看好保险的套餐以及其保险的范围，哪些情况在于其免责的范围之内。如果只是日常的普通运动，比如跑步、跳跃、做操等出现运动损伤是可以进行保险的报销，确定跑保险赔偿金额的。
运动损伤以后进行治疗的过程中，要注意保留理赔的材料，并且提供照片和运动的证明，尤其要保留医院出具的相关费用以及诊断的相关凭证。
保险人在投保之前要充分的了解保险的范围以及各种责任的划分。保险人也要根据自身的身份以及生活习惯选择适合自己的保险险种，为自身提供保障。综上来看不同的保险产品项目有一定的区别，在选择短期意外险的时候可以寻找专业人士来进行把关，将风险降到最低，避免理赔的时候出现纠纷。
