怎么让孩子不夜惊 掌握三个技巧让孩子不夜惊

孩子出现夜惊，主要的心理因素是由于缺乏安全感，而身体因素则是多方面的，可能是疾病因素，也有可能是受到了外界不良环境的影响。所以需要针对引发夜惊的具体原因，寻找相应的解决方法，才能够使孩子夜惊的症状得到合理的控制。那么怎么让孩子不夜惊呢？实际上掌握三个技巧，就能够让孩子远离夜惊的困扰。

1.给予充分的安全感

孩子出现夜惊的主要心理因素，就是由于缺乏安全感。所以为了防止孩子不夜惊，应当给予孩子充分的安全感。这种安全感来自于大人，特别是母亲。母亲坚持每天多陪伴孩子，而且在睡觉的时候陪伴孩子入睡，能够给予充分的安全感。把孩子放在靠近心脏的一旁，可以使安全感翻倍。

2.保证愉悦的情绪

在睡觉之前让孩子保证愉悦的情绪，也可以防止夜惊的产生。情绪上愉悦了，孩子的身体状态也会变得相对比较安稳。此时，家长可以多给孩子讲一些比较安静的睡前故事，还可以听轻音乐，或者是给孩子讲一些相对快乐的事情，能够使孩子的心情变得愉悦起来，这也是一个比较有效的措施。

3.保证适当的运动

有些孩子出现夜惊与自身的健康状况也有一定的关系，由于在白天缺乏适当的运动，身体的能量没有得到消耗，容易出现夜惊。所以在白天的时候要多进行户外运动，适当的运动能够使身体变得更加强壮，也能够消耗多余的精力，可以很快的入眠。

以上便是针对孩子夜惊选择的三种主要的方法，这三个措施能够有效的防止孩子出现夜惊的情况，对于孩子的夜惊现象要及早的关注，选择相应的措施进行干预，能够使孩子尽量不夜惊。如果孩子经常夜惊，还需要到医院进行专业的治疗，使用药物进行干预也有一定的效果。

审编医生

许艺怀小儿风湿免疫科 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长小儿肺炎、支气管炎、腹泻病、小儿肠炎、手足口病...详情>