预防儿童夜惊的办法有哪些

患有夜惊的儿童是越来越多了，很多患有夜惊的患者经常会在晚上的时候突然的惊醒，接着就会出现尖叫的声音，随后就会伴着呼吸不正常，心率急速的加快，这就是我们经常见到的夜惊了，当孩子患有夜惊这种疾病的时候，我们要马上让孩子就医，下面我们看看夜惊的伤害和预防吧。

1.睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。

2. 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

3.白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

以上文章介绍的就是夜惊带给孩子的伤害和一些预防的办法，相信我们的患者都很清楚了，在发现孩子患有夜惊的毛病的时候，我们的家长一定要带孩子到医院就诊，千万不要用威胁的语气哄孩子入睡，那样只会加重病情，祝我们的患者早日康复!

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>