小孩积食吃什么食物好

小孩子有时候零食会一下子吃的很多，没有及时消化就会导致积食，积食后会非常难受，需要及时食用这些食物。

1.西红柿，西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪，同时，西红柿就是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率.

2.胡萝卜汁就是碱性食物，含有果胶，有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用，胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝消化。

3.玉米当中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄，此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

4.白萝卜 小孩积食吃什么蔬菜好：除了胡萝卜之外，白萝卜也是帮助缓解积食、促进消化的好蔬菜，民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效，白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

5.苹果，苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。

6.梨子，梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。

审编医生

卢成瑜儿科综合 主任医师 医院：广州医科大学附属第一医院

主治疾病：儿童咳嗽，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，鼻窦炎，反复呼吸...详情>