宝宝能吃黑米粥吗更新时间:2024-03-25

谓是一款养生粥。黑米粥，它不仅是单纯靠黑米制成，而且还可以添加像枣、粳米、芝麻等成分，这样制成的黑米粥营养更丰富，那宝宝能吃黑米粥吗？

宝宝能吃黑米粥吗

宝宝在刚添加辅食时最好不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以宝宝最好不要吃。黑米粥，有补气养血，养胃，保产育胎的功效。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

黒米粥的主要成分有黑米、粳米、枣、银耳干、芝麻、大豆。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

黑米粥适宜怀孕早期食用。病后消化能力弱的慎食；腹胀、尿失禁患者忌食；老人、小孩、病人慎用。

宝宝适宜吃什么粥

一、香菇猪肉粥

适合10个月以上宝宝

用香菇做食材有一种特殊的美味，香菇被誉为防止食物酸性和食物中毒的理想食材。

材料：

香菇，猪佬爷土猪肉，葱，米

方法：

1、大米洗净放煲内熬制一小时。

2、猪肉和香菇切片焯水，然后剁碎成宝宝接受的颗粒或者泥状。

3、另备一小锅，把熬制好的粥盛适量到锅里，倒入香菇猪肉熬制十分钟。起锅前加葱末和微量食盐调味。

二、彩蔬猪肉粥

适合10个月以上宝宝。

我们很少用彩椒做原料，其实，彩椒是甜味的，做出来的味道宝宝很喜欢，彩椒比一般辣椒具有更丰富的维生素C，彩椒还含有糖分。

材料：

大米小米2:1，猪佬爷土猪肉，彩椒，胡萝卜

方法：

1、大米小米加切丁胡萝卜，放入煲里熬制一小时。

2、猪佬爷土猪肉，彩椒切丁剁碎。

3、熬好的米粥盛适量，倒入彩椒和肉末熬煮十分钟。起锅前撒葱末提香，放微量食盐调味。

审编医生

刘奥杰儿科综合 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗...详情>