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疑病症患者经常怀疑自身身体出现问题，从而精神上承受极大的压力，长期精神处于紧张状态，势必会影响到头部的血液循环等。从而有头痛头晕无法入睡等症状出现，在日常生活中一直感觉到焦虑，影响到正常的生活，可以采取以下办法克服焦虑。
1.进行科学的检查，确认自身的身体状况。疑病症患者通常会对于身体不适细化到自身的某个器官，表现出具体症状。针对于这些情况，患者应该到专业的医院进行一个全面的检查，充分建立对于医生和医院的信任，获得确认自己身体没有生理疾病的肯定答案。对自己形成心理暗示，建立自己的身体并没有疾病的自信。
2.改善自身的思考问题方式，疑病症患者一般倾向于将问题网不好的层面上思考，甚至良性的事件也会变成危机的前因，更倾向于坏事情会落到自身的头上的想法，认为很多病症都等待着他们，所以应该改变自身的认知过程。尽量培养自身健康阳光的生活心态，提高自己对于消极时间的控制能力，建立自身强大的内心，比如可以通过日常的培养爱好建立自信，完成喜欢的事项，获得成就感来获得正能量。
3.寻求心理医生的帮助。患者疑病症产生比较强烈的焦虑情绪，通过自身的调节并没有得到改善，可以寻求专业医生的帮助，在专业医生的行为干预以及行为引导下，对于自身的思考问题方式有所改变。从而缓解自身焦虑的情绪，让精神得到充分的放松。
疑病症患者主要是对于自身身体健康的不自信给自己形成心理暗示，在针对于这样的情况，在日常生活中更应该培养健康的生活方式，养成较健康的饮食习惯，热爱运动，在心理层面上更重要的是能够让自己处于轻松愉悦的心理状态下，保持积极阳光的生活态度。
