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嗓子只要咽唾沫的时候都疼痛，合理的饮食调理是非常重要的，首先要注意禁忌辛辣油腻食物，因为只会导致疼痛感加重，而且要注意多喝水，尽量以温水比较合适，当然也要注意补充维生素。
1.日常应合理饮食，忌食辛辣肥腻，过硬的实物不要吃，吞咽的时候，拉的嗓子更疼，刺激性强的实物，对嗓子的治疗痊愈更是有害。
2.多饮水，喝的水要是温热水，慢慢的吞咽，切记暴饮，水可以促进身体的代谢，喝了几口水后会感觉舒服一些，切记不要和冷水，冰水，虽然喝的当时可以起到冰镇麻痹的作用，但是过后会更难受。
3.注意休息，不充足的睡眠会加重病情的恶化，而且睡眠不足还会引起口腔溃疡，夜晚睡眠时间人体活动少，吞咽等刺激喉咙的动作少，更可以加快嗓子的痊愈。
4.平时多补充维生素，吃食多以素食为主，荤菜吃多了，是会生痰的，喉咙痛的情况下嗓子在一直有痰，那真是雪上加霜，有痰的时候就容易引起咳嗽，对病情的痊愈更会起到相反的作用。
5.在注意以上事项的情况下也不要忘了吃药治疗。应用阿莫西林，头孢，阿奇门素，罗红霉素等消炎积极控制感染，咽喉肿痛应用穿心莲，双黄连等，具体应遵循临床医师的指导。
嗓子疼咽喉疼咽吐沫都疼治疗方法注意事项建议一定注意少讲话，。建议你一定要禁辛辣食物，关键是平常一定要多喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。这个是关键啊