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很多女性因为平时不注意饮食，吃太多生冷的食物或者经期用冷水洗澡、洗头而导致月经不调、宫寒等问题发生。在经期可表现为痛经、经血颜色发黑、经血量变少，严重时可出现闭经。从而导致生育能力受到很大影响。因此在出现月经不调宫寒问题时应尽快采用合适的方法进行调养治疗，而通过食疗方治疗月经不调宫寒也具有非常好的效果。
月经不调宫寒可以吃以下食疗方滋补身体：
1.乌鸡煮益母草：此种食疗方主治宫寒月经不调和不孕。要准备的食材主要为乌鸡、益母草、酒、醋、姜汁、川芎汁、当归、续断、姜。做法：首先把准备好的益母草分成4份，分别使用酒、醋、川芎汁、姜汁等浸透、放入锅内炒干。制好之后放入鸡膛内，把放入砂锅内加适量清水煮熟后淡吃，也可以直接使用酒送下。而剩下的鸡骨和药渣不要扔掉，焙干研磨成粉后加入当归、续断、姜等为末，炼蜜为丸，在每天早、中、晚各服用适量。
2.桂圆红豆大枣汤：此方具有养血祛寒的作用，对月经不调宫寒具有一定的辅助治疗作用。要准备的食材主要包括了干桂圆、大枣、红豆、清水等。制作方法：首先把红豆用清水洗净，再用清水浸泡2小时；桂圆去壳去核；接下来把泡好的红豆、洗好的大枣和清水等一起放入锅中，开大火煮沸，加入桂圆搅拌均匀后再次沸腾，转小火继续煮一小时即可服用。
以上就是今天为大家介绍的月经不调宫寒可以吃的进补食物了，希望大家看完后对月经不调宫寒的调养有所帮助。最后要提醒女性朋友们的是，在平时还应注意少吃或不吃冰冷心凉的食物，可多吃些新鲜蔬菜和水果，才能更好的加快康复速度。
