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月经不调
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品
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1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物,如生菜、豆腐。 2、宜吃动物肝脏,可促进子宫收缩、维持热量。 3、宜吃姜葱等辛香料,经后可多吃小鱼及多筋肉类。 4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
宜吃理由

对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者,多吃豆腐可以促进肠道蠕动及代谢,来调节女性身体的平衡状态。

食用建议

可以和生菜等青菜一同炒着吃,每周可2-3次。

宜吃理由

对于月经来潮中的月经不调患者,服用猪肝可以促进子宫收缩,还可以维持身体热量,还可以补血补铁。

食用建议

可以炒着来吃,一次不要吃用太多,毕竟属于高胆固醇类食物,每周1次。

宜吃理由

对于月经后易眩晕、贫血者,经前摄入姜、葱等料可以有效防止头晕,而且可以增强食欲,以便恢复体力,补充血液。

食用建议

最好在经前服用,经后可食用小鱼、猪肚、牛肚等。

1、忌吃生冷或燥性的食物。 2、忌吃海鲜类食物。 3、忌吃冰凉的饮料及冰冻物。 4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、饮品。 5、忌吃盐。 6、忌吃乳酪类食物。
忌吃理由

像乳酪、奶油、酵母乳这一乳酪类的食物会破坏镁的吸收,从而加重月经不调,严重者可引起痛经。

其他建议

这一类的食物都不要吃,还有酸奶、蛋糕、发面饼等。

忌吃理由

咸菜属于高钠食物,摄入过多容易造成水肿和乳房胀痛。

其他建议

一切比较咸的食物最好都要少吃,饮食要偏于清淡。

忌吃理由

西瓜属于凉性水果,月经期间服用容易造成痛经、腹泻等症状。

其他建议

梨子、苦瓜、哈密瓜等偏凉性的水果蔬菜都要少吃。

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