52岁月经不调吃什么好 正确饮食能够缓解痛经之症

月经不调严重者甚至腹痛十分剧烈，面色特别苍白，手足比较冰冷，更危险的是，很多女性月经不调甚至能够严重到昏厥。正确饮食能够缓解月经不调之症，大家在月经期间需要适当调整自己的饮食结构。那么，52岁月经不调吃什么好?下面我们就去了解一下月经期间有哪些饮食规则吧。兴许我们的办法能够帮到大家。

女性月经不调的时候，吃点羊肉是很有好处的。另外，除了羊肉，大家也可以吃点红枣、桂圆和红糖。在这里，我们可以为大家推荐一种很适合52岁女性在月经期间吃的调经食物——红枣桂圆羊肉羹。红枣桂圆羊肉羹的做法特别简单，就是用大红枣、新鲜的羊肉以及干桂圆、红糖一起熬汤喝，一般煲汤的时间要保证在四个小时以上，这样熬出来汤才会更有益于调经养血。

女性月经不调与日常饮食和睡眠不规律也有很大的关系，另外，情绪不佳或者服用药物、生活不规律等因素都有可能导致女性的月经不规律，或者出现经血量过多、过少的不良症状。女性身上出现月经不调的不良症状时，大家最好去医院详细做一个激素分泌方面的检查，每天都要保持心情轻松愉悦，与此同时，平时不要食用太多过于口味辛辣或者过于冰冷的食物。

关于52岁月经不调饮食调理方法的介绍暂时就到这里了，希望能让大家顺利度过月经期，避免出现月经不调的状况。除此之外，女性出现月经不调状况的时候，可以通过服用黄体酮胶囊来调理月经状态，同时也可以服用适量的乌鸡白凤丸或者益母草颗粒，这几种药物对于女性调理月经都有不错的疗效。

审编医生

张青妇科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长妇科常见病及多发病的诊断及治疗，擅长应用腹腔镜...详情>