月经不调要喝什么汤 喝这些营养汤让调经变的更简单

月经不调这种情况很多女性都会出现，此时要及时通过饮食进行调经补血，喝汤就是一个非常好的方法。生活中有很多食材都有调经的作用，女性可以制作一些药膳方调理月经，下面这些汤饮的调经作用就非常好，女性可以经常食用。

1.栗子红枣炖乌鸡

材料：乌鸡、红枣、栗子、枸杞、莲子、生姜。做法：把乌鸡洗干净切块焯水，栗子、红枣、莲子、枸杞、生姜也分别洗净，然后一起放入砂锅中，倒入适量的水，用大火烧开，然后小火炖2个小时。有补气血、补肝肾、调经的作用。

2.补气血鸡汤

材料：老母鸡、赤芍、黄芪、熟地、党参、茯苓、白术、当归、川芎。做法：清洗干净老母鸡，不用切块，把所有中药洗干净放入纱袋中，然后塞进鸡腹里面，隔水炖3个小时食用。在来月经前3-5天进食是最合适的。

3.调经汤

材料：炒丹皮，茯苓，炒山栀，五灵脂，焦山楂，炒蒲黄(包煎)，赤白芍，炒川续断，炒柴胡，勾藤，益母草。做法：把这些材料一起放进锅里加水煮1个小时，然后趁热饮用。在经期间饮用才有效。

4.四物排骨汤

材料：排骨、川芎、熟地、白芍、当归、盐。做法：排骨洗净焯水沥干。当归、熟地、白芍、川芎洗净，锅里加水烧开，加入所有食材，小火炖一个小时，加入盐调味食用。这个食谱有补气血、调经止带的作用。

上面这些就是适合月经不调的女性饮用的汤谱，效果是非常好的，出现月经问题的女性可以试试。中医认为气血亏虚的女性更加容易出现月经问题，所以要多吃补气血的食物，女性在经期需要注意保暖，避免吃冷食，以免影响月经。经期女性的饮食应清淡，食用易消化、营养丰富的食物。

审编医生

梁琳妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：产科合并症，宫颈病变，妇科微创手术。...详情>