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在经期前后，如果女性不注意休息，就一定要小心月经不调了，专家指出，有的女性即使在经期感到非常劳累，为了工作，也不注意休息，这样女性的身体只会越来越差。除了注意休息外，月经不调患者还应该知道哪些东西是月经不调患者应该去吃的。
月经不调患者应该吃些什么东西
1、月经过多：
指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10G，艾叶15G，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。
2、月经过少：
指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15G(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200G，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
3、月经后期：
指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。血虚者常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。宜在冬令补血调经，可用羊肉500G，黄芪、党参、当归各25G，生姜50G。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。
温馨提示：预防月经不调，首先就要避免有妇科炎症，所以保持外阴清洁是很重要的。但保持阴道的清洁，并不是要我们用各种的清洗剂去清洁阴道，因为这样只会进一步破坏阴道的环境，让月经不调的情况更容易出现，这样就得不偿失了。
