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对于月经不调的女性来说，及时调治是很关键的，因为月经不调可给女性带来很大的影响，尤其是严重的，还会影响到正常的生育，因此月经不调的女性要注意及时调经补血，那么要如何来调补呢?可以通过一些食疗方来改善月经不调的现象的，月经不调者可试试下面的食疗方：
1.南瓜红糖蜜枣汤：可把南瓜先去皮挖瓤并洗好，然后切成滚刀块儿。再把蜜枣、南瓜、红糖一起入煲中，加适量的水把南瓜煮到熟烂即可食用，有补气补血的作用，对于月经不调，气血不稳的女性可以起活气养颜，止血调理的效果。
2.红枣乌鸡汤：取半只乌鸡、红枣、枸杞、益母草各适量，一起入锅加适量的水，用小火慢炖两个小时后即可食用，除了加盐，其它什么都不用加，有滋补肝肾，清热益气的作用，对于冬天手脚冰凉的女性最适宜，有补血补气，增强抵抗力的作用。
3.当归生姜羊肉汤： 羊肉 、当归 、生姜，各适量，羊肉先清洗干净，然后再加生姜爆炒，当归用纱布包裹后和爆炒好的羊肉一起煮汤服食，对于气血亏虚女性适宜，同时还可以改善痛经、月经不调等症状。
4.山楂红枣汤：山楂 ，生姜 ，红枣，各适量，把这些加水煎好后饮服，一天一剂，分两次服，有活血化瘀，温经止痛，行气导滞的作用，对于女性经寒血瘀型痛经有效。
5.大枣桂圆红糖汤：大枣 ，益母草、红糖，各适量，加水煎服，有补血养颜的作用，可以调理月经不调。
可见对于女性月经不调的现象，是可以通过食疗来调经补血的，上面就是一些适合月经不调女性的食疗方，患者可根据自己月经不调的类型来选择合适的食疗，合理调理，是可以改善月经不调现象的，有月经不调的女性可试试。
