月经量少吃什么调理？ 日常多吃滋阴补肾食物

月经量少是相对与正常情况而言，出现不正常的量少现象。这种现象大多由于身体虚弱或者自身贫血或是有疾病缠身的情况下出现的。平时的作息时间不规律，高强度的工作，加上家庭的琐事导致心里压力过大。这些都是造成月经紊乱、月经量少的原因。从中医的角度来看，这些都会造成肝火过旺，从而导致月经量少，那么及早的进行治疗，把对身体的伤害降到最低是关键，可以进行一些食物调理的方法进行治疗。

女性在这个时候就要注意休息，消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。另外注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在有空调的房子里内久坐的话最好能准备一个小垫或者毛毯，注意保暖避免受凉。

一些小的食物处方也是很不错的。例如黑木耳大枣汤，选取新鲜的大枣和黑木耳，加入适量的红糖用水熬成汤，早晚各服用一次。益母草乌骨鸡汤对这类疾病的治疗效果比较显著，选取当归、黄芪、益母草等药材放入洗好的乌骨鸡肚内并用线缝合。放在砂锅内煮熟。月经前几日每日都要服用一些。枸杞子炖羊肉也可以很好的缓解病情。不过这些食疗方法都很补，尽量不要一起吃。以免出现一些副作用。

有些时候，心理上的压力会导致月经异常。所以女性朋友必需调整好自己的心态要稳定，女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。平时要保持一个良好的心态和良好的生活饮食习惯，这些对于月经量少的调节都起着很大作用。

审编医生

陈丹妇产科综合 主治医师 医院：中国人民武装警察部队湖北省总队医院

主治疾病：擅长早孕，先兆流产、人流、药流、妊娠期糖尿病、妊娠...详情>