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现在很多的年轻女性都有月经不调的情况，这种情况常常是女性的生理的日期非常的不稳定，而且月经量有时候多有时候少，月经不调的情况经常发生，但是很容易被女性朋友们所忽略，如果月经不调的情况没有得到缓解，没有及时的进行治疗，对女性身体就可能会造成很大的伤害，所以我们在平时的生活中需要注意调节。
女性平时的生活中不按时吃饭也可能造成月经不调月经量少，很多工作中的白领，工作压力太大，工作太多，对于饭菜没有充足的时间去吃，往往就是在饿的时候吃一些，这是一种坏习惯，这样我们的胃肠道会受到严重的伤害，间接的影响身体内部的新陈代谢，千万注意要吃早饭，否则对我们的身体危害很大。
女性朋友出现月经量少的原因还有就是内分泌紊乱，其实现在女性内分泌紊乱会使身体的各个方面造成很多的异常变化，使身体出现不适，不仅会造成明显的小腹疼痛，还可能造成月经不调，白带异常等情况，女性需要保持良好的生活习惯和健康的作息规律，这样对于调整自身的内分泌有很大的好处。
我们出现月经量少的时候可以熬煮一些姜枣红糖水，需要干姜，大枣，红糖。然后将前两种物质洗干净，姜末切成碎末，大枣去掉核，加入红糖一起放在水里进行熬煮，平时多喝可以去除身体内部的寒气，缓解月经量少的情况。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，我们需要如何对月经量少进行缓解和护理，大家对于危害身体的事情尽量少做，而且在月经来临之前或者月经来临之后，需要注意身体的健康，少喝冷饮等食物，防止出现严重的月经不调。