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对于男性朋友们来说，阴茎的长短也是一个非常在意的问题，因为阴茎太短就会直接对性生活造成影响，对自信心也会造成打击，而其实男性想要阴茎变长也不是没有办法的。那么，男性朋友们怎么做能让阴茎变长呢？今天就为大家介绍一下相关知识。
1.男性想让自己的阴茎变长，在青春期首先就应该注意做好自我保健措施，这段时间是身体发育的重要阶段，在平时应该做到合理安排每日饮食，保证身体内摄入的营养充足，防止发生营养不良而影响到生殖系统生长发育，同时还要注意穿着舒适宽松的内裤，避免穿着太紧的衣服导致局部血液循环差或发生炎症而影响阴茎生长发育，如本身有包皮过长问题，也应该在青春期之前进行治疗。
2.坚持锻炼身体也是促使生殖系统功能强壮和让阴茎变长的方法之一，男性在平时可以经常进行一些下肢锻炼，比如经常做仰卧起坐或者俯卧撑等锻炼，都可以促进局部肌肉增长，提高和增强内分泌功能、肾功能，从而起到促使阴茎增长的作用。
3.想让阴茎变长的男性在平时可以经常按摩生殖器局部组织，因为按摩能促进局部血液循环、增强阴茎的血氧供给量，起到一定的促使阴茎增长的作用。
4.如果男性朋友们想要取得快速的增长阴茎的效果，也可以考虑进行阴茎延长术。这种手术方法在临床当中已经非常成熟，在术后恢复速度也非常快，只要患者选择正规医院进行这项手术，一般不会出现副作用。
以上就是今天为大家介绍的让阴茎变长的有效方法了，希望大家看完后对改善阴茎的长度有所帮助，最后要提醒大家的是，如决定通过保守方法让阴茎变长，在平时应该保持信心，做到坚持采取综合全面的方法调养和治疗，才能尽快取得满意的效果。