薏苡仁具有利湿除痹之功效，是中医最常用的治痹食品。

薏苡仁为末，同粳米煮粥，每天食用。

黄鳝性温，味甘，具有补虚损、除风湿、强筋骨之功效，适宜治疗风寒湿痹。

1. 排骨洗净，汆水捞起； 2. 煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一个小时； 3. 买黄鳝时请师傅剖好，不起骨，洗净；用热水淋烫， 用刀背刮去表皮的“滑潺”，切段；用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好； 4. 粉丝用清水浸泡至软； 5. 葱和香菜洗净，葱切末，香菜切段； 6. 热锅放两汤匙油，炒香姜片和葱末，加入粉丝炒匀，下1汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，再煮约8分钟，下麻油和适量盐调味，撒上香菜段即可品尝。

樱桃性温，味甘，具有益气、祛风湿的作用。可治疗湿痹。

浸酒食用为宜。

香蕉性大凉，不利于风寒湿痹者治疗。可使局部血液循环减慢，代谢产物堆积，使关节和肌肉疼痛加重，故痹症病人当忌食之。

肾炎患者也忌吃香蕉。

生菜瓜生冷性凉，食用后会导致湿痹加重。

肠胃功能虚弱也少吃为好。

花红味酸甜，其性酸敛收涩。食用后会导致湿痹加重。

花红适合适宜慢性泻痢及遗精者食用。