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1 、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。
2、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。
3、戒烟、少喝酒及咖啡。避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。
4、远离过敏源,远离人群密集场所。
5、 饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。