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牙龈萎缩是牙科的常见病。这种疾病不但会发生在中老年人身上，青年人如果有不良的生活和饮食习惯，也会造成牙龈萎缩。牙龈萎缩会导致牙根裸露在外面，让牙齿的缝隙变大，牙齿因此变得很敏感。不注意护理还会导致牙根受损以及牙齿脱落，所以患者要注意平时的饮食护理，下面来看看牙龈萎缩后的饮食注意事项有哪些。
1.避免刺激牙龈的食物：比如冷饮、雪糕、辣椒、花椒等，这些食物会刺激牙龈，影响牙龈健康。牙龈萎缩牙根会变得非常脆弱，受到刺激会导致情况越来越严重。
2.忌吃过酸的食物：柚子、橘子、柠檬、梅子以及烹调时加的醋都是酸性食物，这些食物会导致牙齿表面兄弟的珐琅质被侵蚀，使裸露的牙根变得特别敏感，而且还很容易出现疼痛感。牙龈萎缩后要尽量少吃这些食物。
3.避免甜食：吃太甜的食物不但会严重影响牙齿健康，甚至还会导致蛀牙。由于牙龈萎缩之后牙根暴露，如果吃太甜的食物更加容易导致牙根发生龋齿。
4.补充过于黏腻的食物：比如糯米糍粑、汤丸、粽子等黏腻的食物会粘在牙龈和牙根上，不及时清理很容易会产生牙菌斑，这样就会严重影响牙齿的健康。
5.不吃过硬的食物：牙龈萎缩之后牙根变得很脆弱，吃太硬的食物有可能会导致牙齿折断。
6.多吃富含钙的食物：比如牛奶，豆浆。牙龈萎缩的人平时也应该多吃一些可以补钙的食物，这样有利于牙龈健康。
7.多吃新鲜的蔬菜水果：牙龈萎缩的患者要增加维生素和纤维素的摄入，多吃蔬菜水果对牙齿的保健也是很有帮助的。
牙龈萎缩大多数是生理性因素，不过牙周炎也会引起牙龈萎缩，如果是疾病引起的需要配合医生进行治疗，而且还要注意日常的饮食护理，尽量吃一些清淡有营养的食物，避免刺激性大的食品，同时还要养成饭后及时漱口刷牙的习惯。
