阴虚火旺可以吃水果吗 这5种水果非常适合阴虚火旺者更新时间:2022-08-25

阴虚火旺属于比较常见的中医辨证，这类人群调理身体要注重养阴。因为阴液过度损耗才会导致虚火旺盛的情况，除了要注意精神和环境的调养，饮食的调理也是很重要的，患者要吃一些有滋阴清热作用的食物。水果大多数都是偏凉性的，阴虚火旺的人多吃新鲜的蔬菜水果是非常好的，下面推荐一些水果供患者选择。

1、山竹：山竹性味寒凉，有滋阴降燥、清凉解热的作用，阴虚火旺的人平时经常吃山竹是非常好的，而且山竹还含有丰富的维生素、糖类和镁、钙、钾等矿物元素，适合用于体弱、病后、营养不良的调养。

2、柿子：柿子性味味甘寒，有润脾补胃，润肺止血、生津润燥等作用，而且它含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、果酸、多酚类物质、水溶性膳食纤维，可以纠正便秘，有良好的润肠通便作用。阴虚火旺的经常食用柿子对心脏更有益，可有效防止心脑血管疾病的发生。

3、雪梨：雪梨也是很适合阴虚火旺的人食用，因为它有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺热的作用，而且它还含有丰富的膳食纤维，可以通肠排毒，平时多吃雪梨可以有效防止各种热燥病症的发生。

4、桑葚：桑葚是桑树的果子，它不但有滋阴养阴的作用，而且还可以补肝肾、补血养血。干的桑葚还可以泡茶煮粥，食用价值非常高，非常适合肝肾阴虚的人食用。

5、西红柿：西红柿性味寒凉，既是蔬菜也是水果，它含有丰富的维生素和番茄红素，能够平肝火、降火心。阴虚火旺的人一般脾气都比较暴躁，可以经常用西红柿榨汁饮用。

阴虚火旺的人适合吃一些性偏凉的食物，而大多数水果都是偏寒凉的，患者可以根据自己的情况选择水果食用。但也有一些水果是热性的，比如榴莲、荔枝、桂圆、桃子、樱桃等，这水果吃多了会加重虚火旺的情况，所以患者尽量不要吃这些水果。

审编医生

徐英中医内科 主任医师 医院：朝阳市第二医院

主治疾病：乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺...详情>