外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 腰椎间盘突出 > 得了腰椎间盘突出生活中如何护理
腰椎间盘突出
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

得了腰椎间盘突出生活中如何护理

更新时间:2013-10-13

骨病专家说腰椎间盘突出的发生与患者生活中一些不良习惯有很大的关系,很多人长期不良的坐姿是导致腰椎间盘突出发病的主要原因。一旦患病后会给健康带来很大的影响,那么得了腰椎间盘突出患者在生活中应如何护理呢?下面为您详细介绍。

腰椎间盘突出患者在患病后,在日常生活和劳动中一定要注意对腰部的护理,腰椎间盘突出应注意正确的方式,如搬重物时,应采取直腰,同时屈髋屈膝,然后伸直髋膝关节将重物搬起。避免无精神准备的突然协作,而造成腰部损伤。

腰椎间盘突出患者在患病后,患者要注意多参加适当的锻炼。腰椎间盘突出患者在患病后可以仰卧床上,屈膝屈髋,双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5~6次,可使后纵韧带得到牵拉松解,提高韧带张力,增强椎间盘后位的制约与稳定,同时使椎间隙得到调整,关节得以松解,恢复腰部前屈活动功能。

腰椎间盘突出患者在患病后要注意休息,在平时睡觉时卧位腰椎间盘突出症病人应睡硬板床,仰卧时膝委屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上,侧卧时下面的腿自然微屈,上面的腿自然放在枕头上。

专家说腰椎间盘突出患者在生活中要做好以上护理工作,还要避免腰部受力过多以及腰部受凉,另外在治疗期间还要根据身体的状况做一些锻炼的方法,对减少疾病的发生有很好的帮助。

审编医生
廖臻脊柱外科 主治医师 医院:中国人民武装警察部队广东省总队医院

主治疾病:环节腔镜,颈椎病,腰椎间盘突出等脊柱手术...详情>

腰椎间盘突出相关问答

腰椎间盘突出症的病因有哪些 腰间盘突出的病因主要是劳累过度,慢性劳损,或者是外伤。可以口服丹鹿通督片进行治疗。同时要做腰椎牵引,针灸,拔罐,烤电等理疗。平时要多卧床休息,避免体力劳动和剧烈的体育活动。
颈椎病,腰椎间盘突出10年多 病情分析:这种情况是神经根型颈椎病合并有椎基底动脉供血不足性颈椎病导致的,就是混合型颈椎病导致的指导意见:可以做针灸,理疗药物就可以改善,也可以考虑手术治疗,可以暂时保守治疗,可以吃点经舒颗粒,氯唑沙宗片,甲钴胺片,西比...
男腰椎间盘突出,造成左腿酸痛 病情分析:您好,这个主要考虑是脊椎的病变的情况的,主要是骨骼的恢复阶段的。指导意见:这个建议可以针灸治疗的,同时需要注意不要腰部负重过大的,不要从事重体力活动的,这个方便的时候可以稍微运动的。