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腰椎间盘突出是很多人都担心发生的疾病，特别是对于年龄大的老年人来说，一旦发生腰椎间盘突出那么是很难治愈的。所以我们一定要在没有发病的时候做好预防，避免发生后危害健康。要想预防腰椎间盘突出，那么首先要了解一下它有哪些发生原因。
1.退行性改变和外伤
腰椎间盘会出现退行性改变，这是一个自然规律，在正常情况下,椎间盘经常受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,更易造成椎问盘较大的挤压和磨损,尤其是下腰部的椎间盘,从而产生一系列的退行性改变。有些人在日常生活和工作中,往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物,驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎问盘,加重了退变的程度。
2.社会因素
社会因素主要是指人们从事的职业等，不可否认某些职业中，腰椎间盘突出患者更多。腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。腰椎间盘突出的原因是什么，一般认为从事重体力劳动者椎间盘退变重。但是，脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系。
知道了以上介绍的发病原因以后，我们可以更好的做好预防工作，避免发生腰椎间盘突出危害身体健康。平时生活中也要注意加强腰部的保护，特别是针对高强度体力劳动的人来说，如果有了不适那么就要及时的进行正规治疗，不要拖延，以免造成更大的伤害。