腰椎间盘突出怎么办

有些朋友由于在平时生活中长时间保持一个姿势坐立，或者是长时间坐着不动，会导致腰椎间盘突出的出现。对于腰椎间盘突出这种疾病在平时不仅要重视预防，还要注意治疗，对于腰椎间盘突出到底要怎么办呢？我们看看下文的详细介绍。

腰椎间盘突出怎么办?如何正确使用腰部、保护腰部才能 预防 腰突症或者减缓腰椎间盘突出症的症状带来的痛苦.

1.正确使用腰部

正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。

2.做好腰部保护

睡床要软硬适中，避免睡过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势肌力不平衡造成腰的劳损。

3.做足腰部运动

坚持腰的保健运动，常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

专家温馨提示：患上腰椎间盘突出不及时接受治疗，会导致患者出现行动不便，甚至还有可能导致患者出现瘫痪的现象，所以腰椎间盘突出的积极治疗就显得特别重要，另外建议大家在平时要重视坐姿和走姿。远离腰椎间盘突出的出现。

审编医生

童宝龙普通外科 主任医师 医院：朝阳县中心医院

主治疾病：股骨颈骨折,骨折,儿童泌尿系感染,泌尿系感染,泌尿...详情>