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腰椎间盘突出是近年来频繁出现在人们身上的一种疾病，给人们带来了很大的病痛折磨。如果腰椎间盘突出患者在患病初期没有发现或者拖延的话，疾病发展会引起很多的并发症，到时候患者受到的痛苦会更多。今天小编就为大家介绍腰椎间盘突出的康复护理。
腰椎间盘突出的急性期护理
1.起座。从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
2.卧位。腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝(腘窝【译】：膝后区的菱形凹陷。外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜肌，下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头。)下垫上要治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。
3.下床。从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。
4.坐位。坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。
腰椎间盘突出的恢复期护理
1.直腿抬高。卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
2.仰卧抬起骨盆。仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
3.抱膝触胸。仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
4.膝仰卧起坐。仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。
5.侧卧位抬腿。侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。
6.爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。
7.压腿。坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。
通过对上面文章的阅读，大家能了解到腰椎间盘突出的康复护理需要注意的部分了吧。细心的读者看了以后就会发现，对于腰椎间盘突出患者来说，家属的关心与照顾是非常重要的，因为很多动作都是患者自己无法做到的。所以腰椎间盘突出患者的家属，一定要细心对待患者，从精神和身体双方面给与患者帮助，帮助患者早日恢复健康。
