腰椎间盘突出的保健治疗

腰椎间盘突出是我们的生活中比较常见的一种疾病，得病后就会严重影响我们的正常生活，自己和家人都受苦，那么对于这样的疾病我们有什么比较好的保健治疗方法呢?下面给大家介绍几种常见的保健治疗方法供大家参考。

按摩法

以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

悬垂法

利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

保养法

主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。

弯腰法

转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行，同时要循序渐进。要做好日常的护理工作，特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

以上就是对腰椎间盘突出的保健治疗方法，对于患者来说，进行药物治疗是必不可少的，但是保健治疗也是同等的重要，希望大家不要忽视对腰椎间盘突出的保健治疗，让自己有个健康的身体，拥有正常的生活。

审编医生

史向海骨外科 主治医师 医院：朔州市朔城区医疗集团

主治疾病：常见四肢骨折及脊柱骨折复杂关节内骨折手术，显微手足...详情>