腰椎间盘突出症需注意的事项

腰间盘突出的症状是一种中老年人常见的一种现象，腰间盘突出的症状严重影响着患者的身体健康和正常工作生活，要想使腰间盘突出的症状得到有效的缓解，患者日常的护理是非常重要的，那么，腰间盘突出症的患者日常生活当中需要注意的事项有哪些呢？这里简单的给大家介绍一下。

首先，腰间盘突出的患者一定要注意，尽可能的在硬板穿上休息，这样可以减少腰部的扭曲，使患者的病情得到有效的控制。

其次，避免提过重的重物，因为过重的重物会加重对腰部的损伤，使患者的病情加重，患者朋友如果不能避免提重物，那么，在提重物的时候要走进物品之后再提起，不要距离太远提重物，这样也可以减轻提重物对腰部的损伤。

另外，当患者坐着或者站着的时候，一定要保持一个正确的坐姿，患者的上身最好要停止，另外，不要长时间的久坐或者久站，也要适当的进行活动，保持体内的血液循坏，这样才能使患者的病情得到有效的恢复。

最后，注意适当的运动，很多患有腰椎间盘突出的患者，常常由于担心病情的加重，不敢进行活动锻炼，其实这样是非常不好的，患有腰椎间盘突出的患者，也要注意进行适当的运动，比如弯腰、扭腰的动作都是可以进行练习的，这样才能有效的改善体内的血液循环，让患者的病情得到有效的改善。

通过上述的讲解，我想大家对于腰椎间盘突出症患者需要注意的事项，都有了清楚的了解了，腰椎间盘突出的发生严重影响着我们的身体健康，所以，大家在以后的生活当中，一定要注意避免久坐、久站，适当的进行体育锻炼，使体内的血液得到有效的循环，这样也可以预防腰椎间盘突出的症状发生。

审编医生

盖景颖脊柱外科 副主任医师 医院：湖南省脑科医院

主治疾病：擅长骨科方面的诊疗；如颈椎病,腰椎间盘突出,脊柱创...详情>